Reconoce y Gestiona tu Estrés
"Descubre si es tu estrés el que está dirigiendo tu vida, y cómo gestionarlo para disfrutar de la vida plena que te mereces
Este taller es para ti si...
- Te cuesta llegar al final del día y sientes como si se te agotaran las pilas. No eres consciente de que estás dando más de lo que tu energía te permite hasta que ya no puedes más.
- Te pasas el día encadenando una tarea con otra, y aun así tienes la sensación de que siempre hay algo que queda por hacer.
- Te sientes en un callejón sin salida, y te preocupa que aun dando todo de ti, no alcanzas a todo lo que te gustaría.
- Ves como esto está afectando a diferentes áreas de tu vida.
- Tratas de planificar y organizar tu día con la intención de anticiparte a los imprevistos, y no consigues llegar a todo
- Quieres tener herramientas para regular tu nivel de estrés
Este taller no es para ti si...
- Crees que tu nivel de estrés no te está perjudicando.
- Piensas que ya tienes herramientas para gestionar tu estrés y esto no supone una dificultad para ti.
- Sabes como regular tu nivel de estrés para ser más productivo y que no te bloquee .
¿Sabías que elevados niveles de estrés debilitan tu sistema inmunológico?
¿Qué te llevas de este taller?
- Reconocer claramente cuándo es tu nivel de estrés quien dirige tu vida.
- Identificar qué te lleva a tener niveles elevados de estrés.
- Descubrir herramientas que te ayuden a rebajar la intensidad del estrés que te roba la energía.
¿De verdad puedo regular mi nivel de estrés de forma natural?
Sí, y para ello...
Es importante que te prestes atención.
Necesitas aprender a observarte.
Descubre cómo tu cuerpo tiene la capacidad de generar naturalmente los químicos para regularlo.
La clave está en conocer y gestionar tus emociones.
Permíteme que me presente
Me llamo Sonia Pelaz.
Soy Coach y Mentora, especialista en gestión emocional y relaciones.
Mi experiencia durante los últimos 6 años, en los que he apostado por mi autoconocimiento, me ha ayudado a darme cuenta de la importancia de conocernos a nosotros mismos para salvar los obstáculos que encontramos en la vida. Gracias a esa experiencia, he acompañado a otras personas a recorrer también ese camino de auto descubrimiento.
Conocer lo que nos lleva a tener elevados niveles de estrés, es el paso clave para poder gestionarlo. He creado este taller a medida para que tú puedas identificar lo que te lleva a tener un alto nivel de estrés, y descubrir herramientas que te ayuden a rebajar la intensidad de ese estrés que te supone un obstáculo, y así poder retomar el control de tu vida.
"El momento para retomar el control de tu vida y disfrutarla plenamente es ahora"
Cómo es el taller
- Es un taller principalmente práctico.
- Se imparte Online. Puedes seguirlo cómodamente desde tu casa.
- Acceso desde tu dispositivo electrónico a través de un enlace.
- Inversión: 15€
- Duración: 1:30 h
El equilibrio que buscas es posible
Grupos reducidos