¿El estrés es una constante en tu vida y no sabes cómo librarte de él?

Reconoce y Gestiona tu Estrés

"Descubre si es tu estrés el que está dirigiendo tu vida, y cómo gestionarlo para disfrutar de la vida plena que te mereces

Este taller es para ti si...

  • Te cuesta llegar al final del día y sientes como si se te agotaran las pilas. No eres consciente de que estás dando más de lo que tu energía te permite hasta que ya no puedes más.
  •  Te pasas el día encadenando una tarea con otra, y aun así tienes la sensación de que siempre hay algo que queda por hacer. 
  •  Te sientes en un callejón sin salida, y te preocupa que aun dando todo de ti, no alcanzas a todo lo que te gustaría.
  • Ves como esto está afectando a diferentes áreas de tu vida.
  • Tratas de planificar y organizar tu día con la intención de anticiparte a los imprevistos, y no consigues llegar a todo
  • Quieres tener herramientas para regular tu nivel de estrés

Este taller no es para ti si...

  • Crees que tu nivel de estrés no te está perjudicando.
  • Piensas que ya tienes herramientas para gestionar tu estrés y esto no supone una dificultad para ti.
  • Sabes como regular tu nivel de estrés para ser más productivo y que no te bloquee .

¿Sabías que elevados niveles de estrés debilitan tu sistema inmunológico?

¿Qué te llevas de este taller?

  • Reconocer claramente cuándo es tu nivel de estrés quien dirige tu vida.
  •  Identificar qué te lleva a tener niveles elevados de estrés.
  • Descubrir herramientas que te ayuden a rebajar la intensidad del estrés que te roba la energía.

¿De verdad puedo regular mi nivel de estrés de forma natural?

Sí, y para ello...

Es importante que te prestes atención.

Necesitas aprender a observarte.

Descubre cómo tu cuerpo tiene la capacidad de generar naturalmente los químicos para regularlo.

La clave está en conocer y gestionar tus emociones.

Permíteme que me presente

Me llamo Sonia Pelaz.

Soy Coach y Mentora, especialista en gestión emocional y relaciones.

Mi experiencia durante los últimos 6 años, en los que he apostado por mi autoconocimiento, me ha ayudado a darme cuenta de la importancia de conocernos a nosotros mismos para salvar los obstáculos que encontramos en la vida. Gracias a esa experiencia, he acompañado a otras personas a recorrer también ese camino de auto descubrimiento. 

Conocer lo que nos lleva a tener elevados niveles de estrés, es el paso clave para poder gestionarlo. He creado este taller a medida para que tú puedas identificar lo que te lleva a tener un alto nivel de estrés, y descubrir herramientas que te ayuden a rebajar la intensidad de ese estrés que te supone un obstáculo, y así poder retomar el control de tu vida.

"El momento para retomar el control de tu vida y disfrutarla plenamente es ahora"

Cómo es el taller

  • Es un taller principalmente práctico.
  • Se imparte Online. Puedes seguirlo cómodamente desde tu casa.
  • Acceso desde tu dispositivo electrónico a través de un enlace.
  • Inversión: 15€
  • Duración: 1:30 h

El equilibrio que buscas es posible

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